講師・プログラム詳細

शान्तिः

講師プロフィール

プログラム詳細

●IYCインターナショナルヨガセンター
●アシュタンガヨガジャパン（Ashtanga Yoga Japan）
●日本アシュタンガヨガ研究所（Japan Ashtanga Yoga Research Institute）を主宰。

アシュタンガヨガの創始者シュリ・K・パタビジョイス氏より日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者として直接認定を受ける。

日本中にヨガを広め、現在では日本を代表するヨガの第一人者として、アシュタンガヨガを中心に国内外にて幅広いヨガの指導とワークショップを行うほか、合宿・指導者養成や、メディア・教育・各種企業へのヨガコンサルティングなど、健全なヨガの普及活動に努め、常に日本のヨガ界を牽引し続けている。

アシュタンガヨガは
●呼吸（胸式の呼吸法）
●目線（ドリシュティー）
●動作（アサナ：ヨガのポーズ、ヴィンヤサ：流れ）
が全て決められており、その決められた順番通りに呼吸と動きを連動させながら練習を行うインドの伝統的なヨガの流派の1つです。

アシュタンガヨガは動く順番が全て決まっていますので、
その順番通りに指導者のガイド（カウント）に合わせて
全員が同時に動いていく練習スタイルがレッドクラスです。

ケン先生とのレッドクラスを楽しみましょう！

リストラティブヨガは、

ゆったりしたヨガポーズで、体の緊張やストレスを緩和し、心からの休息を味わうことができます。

ストレスフルで緊張状態の続く現代社会の中で生きる私たち。常に忙しく動いているためココロとカラダがリラックスすることが大変難しくなっています。

積極的に頭を休ませ、体がゆるむことによって、ココロも穏やかにスローダウンしていくでしょう。

ケン先生の癒しのヨガで心身のバランスを整え、終わった後は心も体もスッキリリセット！

体の健康だけでなく、心の健康も培ってくれるのがヨガ。
ココロのバランスを整える方法をテーマに、ヨガ的考え方や生活に役に立つ実践法を分かりやすく学びます。

座学だけでなく、身体を整える36ポーズの指導法やココロを落ち着かせる呼吸法と簡単な瞑想法も学びますので、

ご自分の毎日のヨガの練習方法を習得いただけます。

初心者の方に無理なく、指導経験がない方でも安心してご参加いただける、ココロのケアーをメインにしたプログラムです。

＊指導用テキスト付

＊特典:受講者の方には、IYC発行ケンハラクマの名前入り指導資格認定書授与
＊参加資格：まったくの初心者の方でも安心してご参加いただけるプログラムです。再受講の方は無料ですので、受講年月などを申込フォームで入力ください。

ココロのバランスヨガは以下をテーマにしたヨガプログラムです。

➽ 現代人に起こるストレスの解消

➽ マインドフルネスなライフスタイル

➽ ココロのバランスを整える方法

身体を整えるための36のヨガポーズや、ココロを落ち着かせる呼吸法と簡単な瞑想法を行います。

ご自分の毎日のヨガの練習としても最適なプログラムで、
ヨガの経験がない方でも簡単に出来るポーズですので、

レベルに関係無くご参加いただけます。